Mengapa Jumlah Penderita Kanker Payudara Dan Anak Cacat Mental Terus Bertambah ?

Catatan : Freddy Ilhamsyah PA

Pertanyaan dalam judul tulisan ini sangat menggelitik untuk dicermati oleh anda khususnya kaum ibu, yaitu mengapa jumlah penderita kanker payudara dan anak yang punya catat mental terus bertambah setiap tahunnya ?

Beberapa waktu lalu beberapa media cetak maupun media online ramai memberitakan bahwa roti tawar dapat menjadi penyebab timbulnya kanker payudara.

Untuk memperoleh jawabannya, silahkan anda baca seterusnya tulisan di bawah ini.

Makan roti tawar dan kentang dapat meningkatkan risiko tumbuhnya kanker payudara. Demikian dikatakan ilmuwan dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas California, San Diego.

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengikuti diet kaya pati (amilum) lebih beresiko terkena tumor dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi pati. Para peneliti belum dapat menjelaskan kecenderungan ini. Namun, mereka berasumsi bahwa peningkatan tingkat insulin yang dipicu ‘karbohidrat olahan’ seperti pati itu bisa merangsang pertumbuhan sel kanker.

Peneliti mempelajari pola makan dari 2.651 penderita kanker payudara selama 12 bulan. Mereka menemukan bahwa orang yang sering makan pati memiliki 14,2 persen resiko kanker payudara. Tingkat resiko ini lebih tinggi dibandingkan yang jarang mengkonsumsi pati, yaitu sekitar 9,7 persen.

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa bukan hanya karbohidrat secara keseluruhan (yang berpotensi tingkatkan resiko kanker), tetapi terutama pati,” kata peneliti Universitas California, Jennifer Emond. Penelitian belum dapat memberikan rekomendasi untuk pola makan yang baik guna mencegah kanker ini.

Pada awalnya, asupan karbohidrat perempuan adalah 233 gram per hari. Peneliti mengamati pola makan wanita yang di tahun berikutnya mengalami kambuh penyakit. Perempuan yang penyakitnya kambuh itu umumnya menambah asupan pati sebanyak 2.3 gram per hari pada tahun pertama. Sementara itu, penderita yang tidak mengalami kambuh umumnya mengurangi asupan pati 2,7 gram setiap harinya.

Kanker payudara adalah kanker paling umum di Inggris. Penyakit ini diderita sekitar 46.000 wanita setiap tahun. Karbohidrat adalah bahan bakar yang paling penting untuk otot dan sumber energi penting untuk otak dan sistem saraf pusat. Karbohidrat olahan seperti roti mengandung pati lebih banyak dibandingkan dari biji-bijian (seperti beras).
CEO Kampanye Kanker Payudara, Baroness Delyth Morgan, mengapresiasi temuan ini. “Studi ini menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi pati mungkin bisa mengurangi risiko kambuhnya kanker payudara. Kita menunggu penelitian lebih lanjut tentang masalah ini,” ujar dia. (REPUBLIKA.CO.ID, Senin, 12 Desember 2011)

Sedangkan menurut tulisan berjudul : “Masih Adakah Kasih Itu ? Mengapa Anak-anak Tak Bersalah Jadi Korban ?“ yang penulis terima dari Susi Wijaya melalui email : SusiWijaya86@yahoo.com menyebutkan : Ada 3 macam kimia berbahaya yang ada pada roti yang disalahgunakan oleh banyak produsen roti yaitu, pengawet, pengembang dan pemutih.

Kimia Pengawet

Produsen roti ingin rotinya tidak berjamur dan tahan selama-lama-nya untuk meningkatkan keuntungan. Pengawet yang ditambahkan pada roti-roti di Indonesia saat ini diperkirakan sampai 5 kali lipat dari pada yang dibenarkan oleh undang-undang. Bahkan beberapa pengawet yang dipakai bukan food grade atau pengawet makanan.

Kimia Pengembang

Jaman dulu orang memakai ragi atau yeast untuk membuat roti. Yeast ini bukan bahan kimia, tetapi microorganisme yang menggigitin adonan tepung sambil mengeluarkan gas CO2 yg membuat roti mengembang pelahan-pelahan. Microorganisme ini tidak berbahaya karena mati setelah roti di oven.

Sekarang ini roti diproduksi memakai kimia pengembang dalam takaran yg banyak. Begitu kimia pengembang dimasukkan pada adonan, gelembung2 gas langsung terjadi , dan roti langsung mengembang dan membesar berkali-kali lipat. Dengan adonan yang sedikit saja, roti bisa mengembang menjadi besar sekali dan empuk dalam waktu yang singkat. Kimia pengembang ini dalam jumlah banyak menyebabkan kanker (carcinogenic).

Kimia Pemutih

Karena warna asli gandum bukan putih, maka roti dibuat putih bersih seperti kapas melalui proses pemutihan kimia (bleaching) dengan memakai kimia pemutih mengandung chlorine yang tidak baik bagi anda apalagi anak kecil. Orang barat ada pepatah tua “The whiter the bread, the quicker you’re dead!” – Semakin putih roti anda, semakin dekat anda dengan kematian.

Siapa Korbannya ? Mengapa setiap Tahun Jumlah Anak Cacat Mental Terus Bertambah !

Kimia yang ada pada roti selain menyebabkan kanker (carcinogenic), bagi yang kebetulan tidak tahan atau allergi terhadap kimia tersebut, bisa menyebabkan gangguan syaraf, ADHD hyperactive, keterbelakangan, gangguan syaraf, cacat otak, IQ rendah, dll. Karena susunan syaraf anak kecil atau bayi masih rentan, roti yang mengandung banyak bahan kimia berlebih ini tidak disarankan bila dikonsumsi ibu hamil, ibu menyusui & anak kecil.
Lalu apa solusinya bagi pecinta roti ?

Pembuat roti beras kering “N_asiKriuk”, Debbie menjelaskan, N_asikriuk berupaya mengurangi jumlah anak penyandang cacat mental, seperti autis, ADHD, mental retardasi, dll. Di tengah maraknya penyalahgunaan bahan kimia tambahan, N_asiKriuk memberikan suatu pilihan roti tawar yang tidak menggunakan bahan kimia tambahan seperti zat pewarna, pengawet, pengembang roti, penguat rasa, pemanis dan flavor, sehingga aman untuk dikonsumsi siapa saja terutama ibu hamil, menyusui dan anak kecil karena disajikan dengan topping-topping sehat.

TAHUKAH ANDA TENTANG PRAMUGARI ?

Oleh : Arlina Prihhesti

Rasanya sedikit orang yang menyadari mengenai keberadaan tugas dan tanggungjawab wanita-wanita yang anda temukan ketika bepergian dengan pesawat, mereka yang menyambut anda dengan senyuman manis, itulah Pramugari.

Akan tetapi apakah anda pernah tahu bahwa :

1. Mereka pernah dilatih masuk hutan dan berenang di laut untuk menolongmu dalam kondisi yang terburuk.

2. Mereka membagikan makanan untuk kamu, setelah itu baru dia makan untuk dirinya sendiri.

3. Untuk cabin crew yang muslim. Mereka lebih sering tayamum dari pada wudhu. Mereka sholat dengan duduk di jump seat-nya seolah baru sakit. Mereka sholat tidak tentu waktu karena mereka berpindah-pindah sangat cepat. Mereka sholat tidak tentu arah kiblat. Inilah keterbatasan Pramugari dalam pencarian nafkah, bahkan antara aku dengan Sang Pencipta.

4. Saat suhu di dalam pesawat terasa panas karena AC error, mereka juga kepanasan bukan hanya anda. Jadi berhentilah menggerutu pada mereka.

5. Mereka hari ini sudah menjalani 6 kali flight yang delay dengan penumpang yang menggerutu dan tetap harus tersenyum. Senyuman adalah senjata mereka.
(foto ilustrasi: atase_malaysia)
6. Bermacam tipe dan profesi penumpang yang naik di pesawat. Dari pejabat sampai tukang sol sepatu. Dari yang diam, berisik sampai yang jail sekalipun dia tetap harus menegur anda dengan ramah-tamah yang penuh senyuman.

7. Berapa kali mereka digoda penumpang dalam sehari. Dari anak muda bau kencur sampai orang tua bau tanah, dan mereka harus tetap berlaku ramah, menghindar dengan halus walau hasrat hati ingin melempar sepatu ke muka sipengoda.

8. Mereka bisa mengatasi penyakit jantung, asma dan lain sebagainya termasuk membantu persalinan. Mereka juga mampu mengoperasikan emergency equipment, mengatasi teroris, menjinakkan bom dan sebagainya karena di pesawat cuma mereka yang bisa anda andalkan, maka mereka mendapat pendidikan dan pelatihan super ekstra.

9. Mereka berdoa supaya semua lancar selama penerbangan, sehingga semua bisa sampai ke tempat tujuan dengan selamat.

10. Anda mungkin selalu melihat mereka tersenyum sejak take-off sampai landing. Tetapi apakah anda tahu bahwa, jauh di dalam hatinya, mereka menangis rindu keluarga, dan memikirkan ayah-bundanya yang semakin menua.

11. Kadang kamu melihat mereka dengan barang bermerek, padahal mereka berbelanja karena berusaha melupakan segala rasa kangen untuk pulang ke rumah krna terhalang tugas.
(foto ilustrasi: ekonomi.kompasiana.com)
12. Kadang anda melihat mereka berjalan tergesa-gesa di pintu terminal. Yang anda tidak tahu bahwa mereka ingin harinya cepat berlalu, segera besok, dan hari selanjutnya, menjadikan sehari lebih dekat dengan cuti tahunan mereka. Ini melelahkan dan menjemukan jauh dari keluarga.

13. Kadang anda lihat mereka duduk di jump seat samping pintu darurat, ketika selesai melayani anda, mereka tidak juga memejamkan matanya. Apakah anda tahu bahwa mereka sangat mengantuk, sampai mereka bisa tidur tanpa harus memejamkan mata. Mereka menjalani flight pagi buta bahkan ayampun belum berkokok atau flight tengah malam ketika banyak orang sudah tertidur lelap.

14. Kadang anda protes karena tidak ada pilihan untuk makan siangmu. Apakah anda tahu bahwa merekapun ingin memenuhi keinginanmu, tapi mereka tidak mampu berbuat apa-apa, karena tidak semua ada di sini. Ini pesawat terbang bukan hotel berbintang. Mereka front liner yang kena omelan anda.

15. Kadang anda minta mereka memasukkan tentenganmu ke bagasi di atas tempat duduk anda. Apakah anda tahu bahwa mereka tidak diijinkan melakukannya. Selain mereka adalah wanita, bagaimana kalau semua penumpang meminta hal yang sama ? Maaf, mereka pramugari bukan kuli.

16. Mereka sangat berharap ada di posisi sepertimu. Bepergian dengan keluarga, duduk di samping orang yang disayang. Duduk bersebelahan dengan kekasih untuk berangkat liburan. Naik pesawat untuk pulang mudik lebaran, natalan dan sebagainya, karena mereka tak seberuntung anda.

17. Ketika mereka melihat ke luar pesawat, mereka ingin merasakan apa yang terjadi di luar sana karena 70% waktunya dihabiskan di dalam tubuh burung besi itu.

18. Bukan hanya paras cantik, smart & body bagus, salary tinggi, breakfast di Medan, lunch di Singapura, numpang pipis di Denpasar. Dinner di Makasar dan tidur di Sydney. Ini tentang hati. Ini tentang social time yang terenggut dari seorang Pramugari. Ini tentang profesionalitas. Tersenyum atas nama profesionalitas. Mau tulus atau palsu bukan menu pokoknya.

Didedikasikan untuk para Pramugari di mana saja berada.

Stabat, 14 Februari 2011

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah, Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006.

EMPAT SEBAB BERTENGKAR DENGAN PASANGAN

Oleh : Arlina Prihhesti

Tidak peduli berapa besar cinta Anda pada pasangan, kerikil-kerikil kecil dalam perjalanan cinta bisa jadi penyebab keretakan rumah tangga. Namun, bukan berarti datangnya masalah dapat langsung menghancurkan perkawinan Anda berdua.

Jika bisa mengatasinya, cobaan yang datang justru bisa memperkokoh hubungan cinta Anda dan pasangan. Anda perlu menyadari, ada 4 pemicu konflik dalam pernikahan, seperti dikutip dari laman methodsofhealing.com. Kenali solusi mencegah dan menghindari perang mulut dengan pasangan:

1.Uang
Uang menjadi isu masalah sangat umum dalam hubungan. Uang yang berlebih, atau kekurangan uang dalam perkawinan mampu menggoyang hubungan Anda dan pasangan. Jika mengalami masalah keuangan yang sulit dipecahkan, cari konseling keuangan untuk menetapkan anggaran, dan berkomitmen menjalani sesuai keputusan bersama. Cara ini dapat mencegah masalah gara-gara uang.

2.Seks
Anda dan pasangan mungkin saja memiliki mood berbeda ketika bercinta. Hati-hati, jika kondisi ini berlangsung terus menerus, bisa mengganggu kehidupan seksual Anda berdua, yang dapat berujung pada konflik hebat. Untuk memperbaikinya, lakukan komunikasi intens dengan pasangan, dan utarakan keinginan Anda dalam hal bercinta. Jika memiliki masalah, ajak pasangan menemui konsultan seks agar kehidupan seks dalam perkawinan menyala kembali.

3.Anak
Anak-anak dapat menjadi masalah dalam hubungan pada beberapa tingkat berbeda. Anda mungkin berdebat tentang apakah Anda berdua akan memiliki anak, ketika memiliki mereka, dan bagaimana Anda akan membesarkan mereka. Langkah anak dalam masa pertumbuhannya juga bisa menjadi problem. Segera mencari solusi tepat untuk mengatasi perbedaan dalam masalah anak. Dengan begitu Anda tidak merasa menderita, demikian juga dengan anak.

4.Selisih antar-keluarga
Memiliki hubungan baik dengan keluarga suami sangat penting. Memiliki keterampilan bergaul dengan keluarga juga bisa membuat hubungan keluarga besar harmonis. Namun, jika terjadi selisih atau masalah dalam keluarga besar, cobalah segera selesaikan agar tak merusak hubungan silaturahmi antar-keluarga.

Stabat, 20 November 2010

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah, Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006.

KEBOHONGAN YANG SERING DIUCAPKAN PRIA

Oleh : Arlina Prihhesti

Menyembunyikan fakta yang sebenarnya mungkin dapat memperbaiki situasi, tapi itu pasti akan mengganggu hubungan dalam jangka panjang. Kebenaran adalah pilar dalam berhubungan.

Pada beberapa titik laki-laki dan perempuan lebih memilih berbohong. Perbedaannya adalah “alasan” di balik kebohongan. Perempuan biasanya berbohong demi membuat orang lain merasa sedikit lebih baik. Sementara pada laki-laki sebaliknya, kebohongan untuk menghindari situasi yang dihadapi atau masuk ke dalam keadaan yang menantang.

Beberapa orang mungkin mengatakan, apa yang salah dalam berbohong jika memperbaiki situasi Tetapi pertanyaan sebenarnya adalah, mengapa berbohong untuk perbaikan.

Berikut beberapa kebohongan alias white lie yang paling sering diucapkan pria dalam kehidupan sehari-hari:

1.Kamu tidak terlihat gemuk: Ini sebuah contoh kebohongan klasik, berusaha memberikan penghargaan dan membuatnya bahagia.

2.Saat menelepon Anda: Ini contoh lain kebohongan putih saat menelepon. Pria mungkin menghubungkan dengan beberapa kesalahan teknis saat tak ingin ditelepon: Alasannya bermacam-macam mungkin jaringan yang sibuk, di luar jangkauan, atau semacam itu.

Stabat, 16 Maret 2011

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah, Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006.

7 HAL YANG WANITA BENCI DARI PRIA

Oleh : Arlina Prihhesti

Wanita mengagumi pria karena berbagai alasan. Entah itu, perhatiannya, tubuh tegapnya, atau kecerdasannya. Namun, ada sejumlah perilaku khas pria yang tidak disukai wanita. Ingin tahu apa sajakah itu? Simak hasil wawancara sekelompok wanita yang menyatakan hal paling dibenci dari pria, seperti dikutip dari laman Idiva:

1. Ego tinggi
Banyak wanita berharap, pria sedikit menurunkan egonya. Banyak wanita beranggapan, pria selalu tak ingin disaingi wanita, tidak rela jika wanita memiliki kemapuan lebih darinya.

2. Menganggap wanita hanya sebagai objek seks
“Satu hal yang saya benci tentang kebanyakan pria adalah mereka kerap menganggap wanita sebagai inferior dan hanya objek kepuasan seksual. Padahal dalam agama dan budaya wanita adalah sosok yang harus dihormati, tapi wanita masih saja sering diperlakukan buruk,” ujar Miss India 2008, Parvathi Omanakuttan saat menanggapi sikap pria yang paling dibencinya.

3. Terobsesi payudara
Payudara wanita memang menjadi bagian paling menarik perhatian banyak pria. Maka tak heran saat melihat payudara berukuran besar, tatapan pria seakan tak berkedip. Padahal, mereka sering melihat wanita setiap hari, namun tetap saja tatapan pertama yang membuatnya banyak pria terpaku adalah bagian dada wanita. Hal ini membuat kebanyakan wanita merasa risih.

4. Berambut gondrong
Sebagian pria mungkin cocok berpenampilan rambut panjang. Namun, jika tak sesuai dengan bentuk wajah, beberapa wanita tidak menyukai gaya pria dengan rambut gondrong. Dan akan lebih buruk lagi, jika pria berambut panjang menggunakan ikat rambut warna-warni, gel rambut dan mewarnai rambutnya dengan cat rambut pirang. Ini bisa menjadi hal menjijikkan buat wanita.

5. Pria terobsesi penampilan
Pria selalu mengeluh ketika wanita membutuhkan waktu lama untuk berdandan. Tapi ternyata, pria juga butuh waktu lama untuk merapikan diri, mulai dari memilih busana bahkan tak jarang dari mereka juga menggunakan riasan meski hanya sedikit bedak.

6. Seks, seks, seks
Pria begitu terobsesi pada aktivitas seksual sepanjang waktu. Ibarat kompor, dorongan seks pria bagaikan kompor gas. Pria hanya cukup pemanasan sedikit untuk bergairah. Banyak humor diciptakan orang untuk menunjukkan betapa pentingnya seks bagi seorang pria. Kebanyakan wanita beranggapan, mereka hanya mendengar apa yang mereka mau.

7. Pria berbulu
Kebanyakan pria tak rela jika bulu-bulu halus di tubuhnya dipangkas habis. Padahal, sebagian besar wanita merasa jijik saat melihat pria dengan banyak bulu, terutama di bagian dadanya.

Stabat, 8 Januari 2011

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah, Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006.

INGIN WAWANCARA ANDA BERHASIL ?

Oleh : Arlina Prihhesti

Jika Anda ingin mendapat pekerjaan idaman, bukan semata indeks prestasi tertinggi yang diperlukan. Ada satu hal yang lebih penting dari itu: sikap Anda.

Berdasar survei yang dihajat situs CareerBuilder, 71 persen manajer SDM menyatakan menempatkan kecerdasan emosional dan sikap – termasuk pada bagaimana ia mengendalikan emosi dan menjalin pertemanan – ketimbang pada IQ semata. Seseorang dengan EQ (kecerdasan emosi) tinggi dianggap lebih mampu mengendalikan diri dan mampu bekerja di bawah tekanan ketimbang mereka yang hanya mengandalkan IQ tinggi.

“Kompetensi teknik dan kecerdasan penting bagi setiap pekerja, namun kecakapan interpersonal lebih penting lagi,” kata Rosemary Haefner, Vice President SDM di CareerBuilder. “Dalam kondisi ekonomi sulit, bos ingin orang yang bekerja dengannya bisa membuat keputusan secara efektif dalam situasi penuh tekanan,” katanya.

Ingin mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi? Ini bocoran yang dilansir CareerBuilder untuk meng-upgrade-nya.

Kontrol penuh emosi Anda

Biasanya, calon bos akan memasukkan materi diskusi kelompok saat rekrutmen pekerja. Dari sini, emosi calon pekerja diukur. Untuk membantu meminimalisasi reaksi negatif, “Penting bagi Anda mengenali pemicu stress ketika tekanan datang,” kata Patricia Thompson PhD, konsultan manajemen pada Sperduto & Associates Inc, sebuah firma psikolog papan atas di Atlanta. Sikap tubuh juga harus tetap dijaga. Thompson menyarankan untuk keluar dari kondisi itu dengan: tarik nafas panjang, kemudian hitung sampai 10, dan tenanglah.

Lakukan refleksi diri

“Agar kecerdasan emosi terasah, Anda harus self-aware, dengan memahani betul apa kekurangan dan kelemahan Anda,” kata Thompson. Ia menyarankan untuk membuat lima kelebihan dan kekurangan utama Anda, kemudian gunakan dua hal yang berlawanan itu untuk saling melengkapi. Pilih dua atau tiga kelemahan Anda, dan carilah cara untuk mengatasinya.

Dengarkan

Berdasar survei CareerBuilder, ketajaman emosi juga diukur dari bagaimana ia mampu mendengar. Thompson memberi jalan keluar untuk meningkatkan kemampuan mendengar. “Gunakan dua tingkat cara: pertama dengarkan untuk memahami konten pembicaraan, jangan menyela atau memberi penilaian terhadap apa yang diomongkan sampai dia selesai biacara. Kedua, dengarkan untuk memahami kondisi emosinya saat dia mencerikatan,” katanya. Kemampuan mendengar sangat penting, tambahnya, untuk membangun hubungan dalam satu tim secara lebih baik dan mengurangi konflik.

Stabat, 20 September 2011

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah, Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006.

LIMA HAL YANG MENJENGKELKAN SUAMI

Oleh : Arlina Prihhesti

Jika saat berpacaran Anda lebih banyak tersenyum dan tersipu, bersiaplah menghadapi sikap suami yang menjengkelkan dan kerap membuat Anda marah. Sebaiknya Anda lekas sadar bahwa Pernikahan bukan bagaikan dongeng happily ever after, banyak kerikil tajam yang akan membuat kaki Anda tertusuk dan menghambat jalan Anda.

Selama ini Anda mengira keadaan akan baik-baik saja dan bahkan lebih baik saat Anda dan si dia menikah. Ternyata setelah Anda menjalaninya, banyak hal yang membuat Anda shock dan jengkel.

Untuk itu, sebelum Anda menikah, ketahui terlebih dahulu sikap menjengkelkan para suami agar kelak Anda tahu bagaimana cara mengatasinya.

1. Malas bangun tidur
Dulu sih waktu masih acara PDKT ia berusaha bangun pagi hari dan mengantarkan Anda beraktivitas. Wajahnya terlihat berseri-seri dan semangatnya terpancar melalui wajahnya. Tetapi setelah menikah, ia lebih sibuk dengan selimut dan bantalnya.

“Aduh sayang nanggung nih, aku ngantuk banget. Please kamu ngerti aku ya…” begitulah katanya saat Anda membangunkan si dia di pagi hari untuk mengantar Anda berbelanja. Kok beda dengan yang dulu ya?

Hadapilah bahwa kenyataan ini terjadi hampir di semua rumah tangga, dan ini adalah wajar!

2. Keegoisan meningkat
Jika dahulu ia sering mengalah, keadaan akan berubah tatkala ia menikahi Anda. Ia sosok yang dulu terkenal sabar, namun setelah menjadi suami, ia akan berusaha mengatur Anda dan menunjukkan kekuasaannya.

Ya begitulah pria, saat ia mendapatkan apa yang ia inginkan, ia tak akan mau merendah dan mengalah.[break]

3. Mudah marah dan tersinggung
Para pria menjadi lebih mudah marah dan tersinggung saat menjadi sosok suami. Mungkin keadaan membuat mereka berbuat demikian, mereka merasa aman dan memiliki jaminan penuh Anda tak akan meninggalkan mereka. untuk itu terkadang mereka semaunya sendiri.

4. Larut dalam kesibukan pekerjaan
Dulu hampir seluruh waktunya difokuskan pada Anda, Anda dan hanya Anda. Kini saat Anda dan si dia sudah dalam satu atap, separuh waktunya digunakan untuk bekerja, sisanya mengikuti keinginan dan mood si dia. Sedangkan waktu untuk Anda? yah bisa Anda hitung sendiri, tetapi tentunya tak sebanyak dulu kala.

5. Lebih sering ngomong blak-blakan
Jika dahulu ia mengatur setiap ucapan dan kalimat yang keluar dari mulutnya, kali ini ia akan lebih berani dan blak-blakan mengutarakan keinginannya tanpa berpikir dua kali Anda mau menerimanya atau tidak.

Siap menikah? bersiaplah juga menghadapi sikap suami yang menjengkelkan.

Stabat, 14 November 2010

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Beras Basah Kecamatan Pangkalansusu, Kabupaten Langkat, Sumatera Utara, dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006

CAMILAN SEHAT DI MEJA ANDA

Oleh : Arlina Prihhesti

Bekerja di depan komputer jinjing dengan seabrek tugas dari pagi hingga petang, bahkan kadang malam hari, tentu menjemukan. Kopi sudah ada, teh plus krim mungkin tak ketinggalan. Biasanya untuk sejumlah pekerja kantoran, camilan juga tak boleh ketinggalan menemani hari-hari bekerja di ruangan.

Nah camilan yang populer biasanya adalah gorengan, kacang, coklat atau makanan kemasan. Semuanya mengandung lemak, gula yang tinggi, MSG hingga pengawet. Tentu tidak sehat jika dikonsumsi terus menerus dalam jangka waktu panjang.

Boleh dong sesekali atau malah setiap hari menyiapkan camilan sehat di meja Anda. Camilan yang rendah kalori, rendah lemak, rendah garam hingga berserat tinggi.
Berikut lima camilan sehat yang layak diletakkan di meja Anda dan juga sehat disantap, al :

1. Keju
Siapa bilang keju kolesterol, sama sekali tidak. Produk makanan dari susu sapi atau kambing ini sangat sehat. Lemak dan kalorinya rendah. Jadi tidak membuat perut Anda membuncit. Keju malah bisa membantu melancarkan saluran percernaan. Yang paling penting keju tidak memiliki bahan pengawet kimiawi.

Anda bisa memakan keju dengan roti gandum atau dimakan begitu saja. Usai menyantap keju, jika tersisa, bungkus dengan rapat dan simpan di kulkas.

2. Biskuit beras Quaker
Produk pangan asal Amerika Serikat ini dikenal dengan kualitasnya yang jempolan. Quaker selalu mengutamakan kebersihan dan kandungan gizi di setiap produknya. Menyukai biskuit? Anda boleh mengganti biskuit coklat atau dodol yang biasa disantap di kantor dengan biskuit beras Quaker. Biskuit beras Quaker mengandung kalori rendah. Rasanya memang tawar, tapi jika diolesi dengan selai atau keju, tentu akan menjadi beda.

3. Biskuit Mini Larabar
Tak suka dengan rasa biskuit beras Quaker yang tawar, Anda bisa memilih biskuit mini Larabar. Biskuit ini memiliki rasa apple pie dan kue kacang, tentu cocok dengan lidah kebanyakan orang Indonesia. Biskuit Mini Larabar dibuat dari bahan baku pilihan serta rendah bahan pengawet.

Produk ini memang tidak dijual luas di Indonesia. Anda bisa mencarinya di gerai toko yang biasa dikunjungi oleh warga negara asing.

4. Jagung berondong
Jagung berondong atau populer dengan sebutan popcorn biasanya menjadi teman di saat nonton bioskop. Popcorn juga bisa dijadikan camilan di saat bekerja di kantor. Tapi jika tak ingin tekanan darah Anda naik, kurangi takaran garamnya ketika akan memanggang atau ganti dengan madu asli.

5. Buah
Buah segar sudah pasti sehat. Anda bisa memilih apel, pisang, jeruk, pir atau pepaya. Tinggal pilih. Ada baiknya jangan menyantap buah yang sudah dikupas kulitnya lebih dari empat jam. Kesegaran dan vitaminnya dipastikan sudah berkurang banyak.

Stabat, 16 November 2010

Penulis adalah Kepala Puskesmas Kelurahan Berasbasah Pangkalansusu dan alumni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Helvetia Medan Angkatan 2006

Pemuda Sebagai Agen Perubahan

Oleh : Muhammad Adrani Daulay,SH

Problematika pemuda yang terbentang di hadapan kita sekarang sungguh kompleks, mulai dari masalah pengangguran, krisis mental, krisis eksistensi, hingga masalah dekadensi moral. Budaya permisif dan pragmatisme yang kian merebak membuat sebagian pemuda terjebak dalam kehidupan hedonis, serba instant, dan tercabut dari idealisme sehingga cenderung menjadi manusia yang anti sosial.

Sehingga muncul pertanyaan, apakah masih relevan pemuda dikatakan sebagai agen perubahan di masa saat ini ? Tentu saja jawabannya adalah ya ! Sebab masih ada pemuda Indonesia yang peduli dengan bangsanya. Tinggal bagaimana caranya agar pemuda lainnya bisa turut berkontribusi untuk perubahan bangsa Indonesia.

Dalam konteks internasional, kepemudaan (youth) merupakan isu sekaligus problematika global karena menyentuh tataran nilai sosial dan budaya masyarakat hampir di seluruh belahan bumi ini. Masalah kepemudaan pun telah berkembang sebagai wacana global dalam kurun waktu lebih dari satu dekade terakhir. Pembahasannya cenderung menempati posisi strategis dalam berbagai agenda pertemuan berskala bilateral, regional dan multilateral.

Keprihatinan terhadap kondisi pemuda saat ini harus tetap diprihatinkan tanpa mengabaikan perubahan itu sendiri. Karena suatu perubahan tidak perlu menunggu orang banyak. Dia akan bergulir dengan sendirinya bersama para pemuda yang teguh dengan komitmennya untuk perubahan.

Bagaimana melakukan perubahan ?

Pemuda sebagai agen perubahan tidak akan mampu melakukan perubahan yang signifikan bila tidak didukung dengan sebuah sistem atau perangkat-perangkat pendukung. Menurut hemat saya, organisasi adalah sarana paling efektif untuk menginisiasi dan melakukan perubahan tersebut. Kita tidak dapat melakukan perubahan secara individual karena kemampuan kita yang terbatas. Kita memerlukan komunitas yang konsisten dengan perubahan tersebut. Disinilah kemudian lahir peran organisasi.

Organisasi yang saya maksudkan tidak berarti organisasi yang terlihat saja (eksis) namun bisa juga organisasi yang terselubung. Dulu ketika zaman penjajahan Jepang, zaman ketika organisasi-organisasi pemuda dilarang berdiri selain yang didirikan oleh mereka. Lahirlah tokoh-tokoh seperti Sukarni, Yusuf, dan Kunto yang mendorong Proklamasi Kemerdekaan. Dalam organisasi akan lahir diskusi-diskusi dan budaya yang mendukung adanya sebuah perubahan. Perubahan di lingkungan sekitar hingga skala yang paling luas sekalipun.

Pangkalansusu, 1 Desember 2011

Penulis adalah Wakil Sekretaris Bidang Hukum dan Ham DPD-II Partai Golkar Langkat